Berita Universitas

FK Piloting Modul Wellness For Senior Care and Healthy Aging

Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India, yang berfokus pada postur fisik (asana), pengendalian pernapasan (pranayama), meditasi, dan ajaran filosofis. Tujuan utama yoga adalah untuk mencapai keadaan tubuh, pikiran, dan jiwa yang seimbang dan harmonis. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, pengurangan stres dan peningkatan kejernihan mental.